
30 min Club Bangers Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Alex Toussaint
Cycling
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Join Alex Toussaint for the 30 min Club Bangers Ride, a theme-based cycling class that will energize your workout. Lose yourself in the music with this collection of Alex’s Club Bangers themed rides. With infectious playlists of hip-hop/rap club hits, this class isn't just a workout, it's a party you won't want to end. This 30 minutes session focuses on your hamstrings, quads, and glutes. Get ready to ride to the beat and enjoy a high-energy experience with Alex.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Drake, Beyoncé, Rick Ross, Swedish House Mafia
Wiedergabeliste

Deja Vu (Album Version) (feat. Jay-Z)
Beyoncé, Jay-Z
Walk It Out
Unk
Let's Go (feat. Twista & Lil' Jon)
Big D, Twista, Trick Daddy, Lil' Jon
Wiedergabeliste

Deja Vu (Album Version) (feat. Jay-Z)
Beyoncé, Jay-Z
Walk It Out
Unk
Let's Go (feat. Twista & Lil' Jon)
Big D, Twista, Trick Daddy, Lil' Jon
Antidote (Radio Edit)
Swedish House Mafia, Knife Party
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
5 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%





