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30 min Club Bangers Ride

30 min Club Bangers Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Toussaint

Cycling

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Join Alex Toussaint for the 30 min Club Bangers Ride, a theme-based cycling class that will energize your workout. Lose yourself in the music with this collection of Alex’s Club Bangers themed rides. With infectious playlists of hip-hop/rap club hits, this class isn't just a workout, it's a party you won't want to end. This 30 minutes session focuses on your hamstrings, quads, and glutes. Get ready to ride to the beat and enjoy a high-energy experience with Alex.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Drake, Beyoncé, Rick Ross, Swedish House Mafia

Wiedergabeliste

  • Deja Vu (feat. Jay-Z)

    Deja Vu (Album Version) (feat. Jay-Z)

    Beyoncé, Jay-Z
  • Beat'n Down Yo Block

    Walk It Out

    Unk
  • Thug Matrimony: Married to the Streets

    Let's Go (feat. Twista & Lil' Jon)

    Big D, Twista, Trick Daddy, Lil' Jon

Wiedergabeliste

  • Deja Vu (feat. Jay-Z)

    Deja Vu (Album Version) (feat. Jay-Z)

    Beyoncé, Jay-Z
  • Beat'n Down Yo Block

    Walk It Out

    Unk
  • Thug Matrimony: Married to the Streets

    Let's Go (feat. Twista & Lil' Jon)

    Big D, Twista, Trick Daddy, Lil' Jon
  • Antidote

    Antidote (Radio Edit)

    Swedish House Mafia, Knife Party

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%