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30 min Club Bangers Ride

30 min Club Bangers Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Toussaint

Cycling

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Join Alex Toussaint for the 30 min Club Bangers Ride and immerse yourself in an energetic workout. This theme ride features an infectious playlist of pop club hits that will keep you motivated throughout the session. With a focus on hamstrings, quads, and glutes, this class targets key muscle groups for a balanced workout. Enjoy the party atmosphere as you pedal to the rhythm of the music. Don't miss out on this exciting ride with Alex!

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Kendrick Lamar, Drake, Beyoncé, Britney Spears

Wiedergabeliste

  • Rotten Apple

    Hands Up (Album Version (Explicit)) (feat. 50 Cent)

    Lloyd Banks, 50 Cent
  • Beat'n Down Yo Block

    Walk It Out

    Unk
  • Toxic (Y2K & Alexander Lewis Remix)

    Toxic (Y2K & Alexander Lewis Remix)

    Britney Spears, Y2K, Alexander Lewis

Wiedergabeliste

  • Rotten Apple

    Hands Up (Album Version (Explicit)) (feat. 50 Cent)

    Lloyd Banks, 50 Cent
  • Beat'n Down Yo Block

    Walk It Out

    Unk
  • Toxic (Y2K & Alexander Lewis Remix)

    Toxic (Y2K & Alexander Lewis Remix)

    Britney Spears, Y2K, Alexander Lewis
  • Pump It Louder

    Pump It Louder

    Tiësto, Black Eyed Peas

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    7 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    22 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%