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30 min Club Bangers Ride

30 min Club Bangers Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Toussaint

Cycling

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Join Alex Toussaint for the 30 min Club Bangers Ride and immerse yourself in an energetic workout. This theme class features infectious playlists of hip-hop/rap club hits, making it feel like a party. Focus on your hamstrings, quads, and glutes as you pedal through the beats. The class is 30 minutes long, giving you a quick yet effective session. Let Alex guide you through this exhilarating ride.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

2 Chainz, Drake, Beyoncé, Madonna

Wiedergabeliste

  • Mi Gente featuring Beyoncé

    Mi Gente (feat. Beyoncé)

    J Balvin, Willy William, Beyoncé
  • Beat'n Down Yo Block

    2 Step

    Unk
  • TM:103 Hustlerz Ambition

    SupaFreak (feat. 2 Chainz)

    Young Jeezy, 2 Chainz

Wiedergabeliste

  • Mi Gente featuring Beyoncé

    Mi Gente (feat. Beyoncé)

    J Balvin, Willy William, Beyoncé
  • Beat'n Down Yo Block

    2 Step

    Unk
  • TM:103 Hustlerz Ambition

    SupaFreak (feat. 2 Chainz)

    Young Jeezy, 2 Chainz
  • Antidote

    Antidote (Radio Edit)

    Swedish House Mafia, Knife Party

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%