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30 min Club Bangers Ride

30 min Club Bangers Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Toussaint

Cycling

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Join Alex Toussaint for the 30 min Club Bangers Ride and immerse yourself in a high-energy workout. This theme class features an infectious playlist of hip-hop/rap club hits, turning your exercise session into a party. While you ride, you'll be engaging your hamstrings, quads, and glutes, ensuring a comprehensive lower body workout. Alex's dynamic instruction will keep you motivated throughout the 30 minutes duration. Get ready to pedal to the beat and enjoy the ride!

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

AusrĂŒstung

  • StationĂ€res Fahrrad

Mit Musik von

Drake, Usher, J Balvin, Kendrick Lamar

Wiedergabeliste

  • Drankin' Patnaz

    Damn! (Club Mix) (feat. Lil' Jon)

    Young Bloodz, Lil Jon, YoungBloodZ
  • Masterpiece

    Masterpiece

    DaBaby
  • NAZARENO

    NAZARENO

    Farruko

Wiedergabeliste

  • Drankin' Patnaz

    Damn! (Club Mix) (feat. Lil' Jon)

    Young Bloodz, Lil Jon, YoungBloodZ
  • Masterpiece

    Masterpiece

    DaBaby
  • NAZARENO

    NAZARENO

    Farruko
  • Voodoo

    Voodoo

    Badshah, J Balvin, Tainy, Lil Baby

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

KörperaktivitÀt

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
TertiÀre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
TertiÀre Muskelgruppe

GesĂ€ĂŸmuskeln

16%
TertiÀre Muskelgruppe

Waden

12%
SekundÀre Muskelgruppe

Core

11%
SekundÀre Muskelgruppe

Andere

27%