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30 min Club Bangers Ride

30 min Club Bangers Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Toussaint

Cycling

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Join Alex Toussaint for the 30 min Club Bangers Ride and immerse yourself in a high-energy workout. This themed class features a playlist of hip-hop/rap club hits that will keep you motivated throughout the session. While you ride, you'll be working your hamstrings, quads, and glutes. The infectious music makes this workout feel like a party you won't want to end. Don't miss out on this unique fitness experience with Alex.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Drake, The Weeknd, Kendrick Lamar, Sean Paul

Wiedergabeliste

  • Me & My Brother

    Salt Shaker (feat. Lil Jon And The Eastside Boyz)

    Ying Yang Twins, Lil Jon And The Eastside Boyz
  • I NEVER LIKED YOU

    I'M ON ONE (feat. Drake)

    Future, Drake
  • Head & Heart (feat. MNEK) [The Remixes Pt. 2]

    Head & Heart (feat. MNEK) [Jess Bays Remix]

    Joel Corry, MNEK

Wiedergabeliste

  • Me & My Brother

    Salt Shaker (feat. Lil Jon And The Eastside Boyz)

    Ying Yang Twins, Lil Jon And The Eastside Boyz
  • I NEVER LIKED YOU

    I'M ON ONE (feat. Drake)

    Future, Drake
  • Head & Heart (feat. MNEK) [The Remixes Pt. 2]

    Head & Heart (feat. MNEK) [Jess Bays Remix]

    Joel Corry, MNEK
  • LONG.LIVE.A$AP (Deluxe Version)

    F**kin' Problems (feat. Drake, 2 Chainz & Kendrick Lamar)

    A$AP Rocky, Drake, 2 Chainz, Kendrick Lamar

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%