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30 min Club Bangers Ride

30 min Club Bangers Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Toussaint

Cycling

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Join Alex Toussaint for the 30 min Club Bangers Ride and lose yourself in the music. This theme ride features infectious playlists of hip-hop/rap club hits, making it feel like a party you won't want to end. The class is designed to target your hamstrings, quads, and glutes, ensuring a comprehensive workout. With a duration of 30 minutes, it’s a perfect way to fit an energizing session into your day. Get ready to ride with Alex and enjoy the beats.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Drake, Lil Wayne, Usher, Bruno Mars

Wiedergabeliste

  • 24K Magic

    24K Magic

    Bruno Mars
  • Ricky Martin

    Livin' la Vida Loca

    Ricky Martin
  • We The Best Forever

    I'm On One (Explicit Version) (feat. Drake, Rick Ross & Lil Wayne)

    DJ Khaled, Drake, Rick Ross, Lil Wayne

Wiedergabeliste

  • 24K Magic

    24K Magic

    Bruno Mars
  • Ricky Martin

    Livin' la Vida Loca

    Ricky Martin
  • We The Best Forever

    I'm On One (Explicit Version) (feat. Drake, Rick Ross & Lil Wayne)

    DJ Khaled, Drake, Rick Ross, Lil Wayne
  • Climax (Kaskade Remix)

    Climax (Kaskade Remix)

    Usher

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%