
30 min Club Bangers Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Alex Toussaint
Cycling
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Join Alex Toussaint for the 30 min Club Bangers Ride and lose yourself in the music. This theme ride features infectious playlists of hip-hop/rap club hits, making it feel like a party you won't want to end. The class is designed to target your hamstrings, quads, and glutes, ensuring a comprehensive workout. With a duration of 30 minutes, it’s a perfect way to fit an energizing session into your day. Get ready to ride with Alex and enjoy the beats.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Drake, Lil Wayne, Usher, Bruno Mars
Wiedergabeliste

24K Magic
Bruno Mars
Livin' la Vida Loca
Ricky Martin
I'm On One (Explicit Version) (feat. Drake, Rick Ross & Lil Wayne)
DJ Khaled, Drake, Rick Ross, Lil Wayne
Wiedergabeliste

24K Magic
Bruno Mars
Livin' la Vida Loca
Ricky Martin
I'm On One (Explicit Version) (feat. Drake, Rick Ross & Lil Wayne)
DJ Khaled, Drake, Rick Ross, Lil Wayne
Climax (Kaskade Remix)
Usher
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
4 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%


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