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30 min Club Bangers Ride

30 min Club Bangers Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Toussaint

Cycling

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Tauche bei diesem Workout mit Alex in die Welt der Club Bangers-Hits ein. Mit seiner motivierenden Playlist von Club-Hits ist dieses Workout wie eine Party, die du nicht verpassen solltest!

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

French Montana, Lil' Jon, Drake, Nicki Minaj

Wiedergabeliste

  • The Definition Of X: Pick Of The Litter

    Party Up

    DMX
  • Pink Friday 2

    FTCU

    Nicki Minaj
  • Excuse My French

    Pop That (feat. Rick Ross, Drake & Lil Wayne)

    French Montana, Lil Wayne, Drake, Rick Ross

Wiedergabeliste

  • The Definition Of X: Pick Of The Litter

    Party Up

    DMX
  • Pink Friday 2

    FTCU

    Nicki Minaj
  • Excuse My French

    Pop That (feat. Rick Ross, Drake & Lil Wayne)

    French Montana, Lil Wayne, Drake, Rick Ross
  • Turn Down for What (Official Remix) (feat. Juicy J, 2 Chainz & French Montana)

    Turn Down for What (Official Remix) (feat. Juicy J, 2 Chainz & French Montana)

    Juicy J, 2 Chainz, French Montana, DJ Snake, Lil' Jon

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%