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30 min Climb Ride

30 min Climb Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Sam Yo

Cycling

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Join Sam Yo for the 30 min Climb Ride, a hills-based class designed to challenge your endurance and strength. In this 30 minutes session, you'll crank up the resistance and watch your output soar as you conquer each hill. This climb class focuses on working your hamstrings, quads, and glutes. Enjoy the motivating beats of pop music as you push yourself to new heights. Get ready to ride to the top with Sam Yo guiding you every step of the way.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Dua Lipa, Ed Sheeran, Sam Smith, Taylor Swift

Wiedergabeliste

  • 1989 (Taylor's Version) (Deluxe)

    Blank Space (Taylor's Version)

    Taylor Swift
  • Enemies

    Enemies

    The Score
  • Shock Value

    Apologize (feat. OneRepublic)

    Timbaland, OneRepublic

Wiedergabeliste

  • 1989 (Taylor's Version) (Deluxe)

    Blank Space (Taylor's Version)

    Taylor Swift
  • Enemies

    Enemies

    The Score
  • Shock Value

    Apologize (feat. OneRepublic)

    Timbaland, OneRepublic
  • New Rules (Alison Wonderland Remix)

    New Rules (Alison Wonderland Remix)

    Dua Lipa

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    6 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%