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30 min Climb Ride

30 min Climb Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mayla Wedekind

Cycling

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Join Mayla Wedekind for the 30 min Climb Ride, a hills-based class designed to challenge your endurance and strength. Crank up the resistance and watch your output soar as you tackle various climbs. This ride focuses on engaging your glutes, hamstrings, and quads, providing a comprehensive lower body workout. Accompanied by electronic music, the rhythm will keep you motivated throughout the session. Experience the satisfaction of conquering hills and pushing your limits in this invigorating class.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Netsky, Coldplay, Kygo, Steve Aoki

Wiedergabeliste

  • Brand New Machine

    Alive (feat. Jacob Banks)

    Chase & Status, Jacob Banks
  • Boneless (Remixes)

    Boneless

    Steve Aoki, Chris Lake, Tujamo
  • You Don't Know Me (feat. Duane Harden)

    You Don't Know Me (feat. Duane Harden) [Radio Edit]

    Armand Van Helden, Duane Harden, Radio Edit

Wiedergabeliste

  • Brand New Machine

    Alive (feat. Jacob Banks)

    Chase & Status, Jacob Banks
  • Boneless (Remixes)

    Boneless

    Steve Aoki, Chris Lake, Tujamo
  • You Don't Know Me (feat. Duane Harden)

    You Don't Know Me (feat. Duane Harden) [Radio Edit]

    Armand Van Helden, Duane Harden, Radio Edit
  • Cinema (Pt. 2) (feat. Gary Go)

    Cinema (Skrillex Radio Edit) (feat. Gary Go)

    Benny Benassi, Gary Go

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%