
30 min Climb Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Erik Jäger
Cycling
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Join Erik Jäger for the 30 min Climb Ride, a hills-based class designed to challenge your strength and endurance. In this 30 minutes session, you'll crank up the resistance and focus on climbing, pushing your limits as you ride to the top. The class features electronic music to keep you motivated throughout the climb. This class targets your glutes, hamstrings, and quads, ensuring a comprehensive lower body workout. Get ready to leave the hills in your dust with Erik guiding you every step of the way.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Will Sparks, Umek, Alex Clare, Alison Wonderland
Wiedergabeliste

Church
Alison Wonderland
Before Violence
Umek
Are You Crazy
Will Sparks
Wiedergabeliste

Church
Alison Wonderland
Before Violence
Umek
Are You Crazy
Will Sparks
Monster (Sunset Bros Remix)
Flash
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
7 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%




