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30 min Climb Ride

30 min Climb Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Cliff Dwenger

Cycling

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Join Cliff Dwenger for the 30 min Climb Ride, a hills-based class designed to challenge your endurance and strength. Crank up the resistance and watch your output soar as you conquer each hill. This climb ride focuses on working your glutes, hamstrings, and quads, ensuring a comprehensive lower body workout. Enjoy the energetic beats of hip-hop/rap music to keep you motivated throughout the class. Get ready to push yourself to new heights with Cliff Dwenger guiding you every step of the way.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Drake, Future, Kendrick Lamar, Sean Paul

Wiedergabeliste

  • Best Friend (feat. Doja Cat & Stefflon Don) [Remix] (feat. Doja Cat & Stefflon Don)

    Best Friend (feat. Doja Cat & Stefflon Don) [Remix] (feat. Doja Cat & Stefflon Don)

    Saweetie, Doja Cat, Stefflon Don
  • Championships

    Going Bad (feat. Drake)

    Meek Mill, Drake
  • Imperial Blaze

    So Fine

    Sean Paul

Wiedergabeliste

  • Best Friend (feat. Doja Cat & Stefflon Don) [Remix] (feat. Doja Cat & Stefflon Don)

    Best Friend (feat. Doja Cat & Stefflon Don) [Remix] (feat. Doja Cat & Stefflon Don)

    Saweetie, Doja Cat, Stefflon Don
  • Championships

    Going Bad (feat. Drake)

    Meek Mill, Drake
  • Imperial Blaze

    So Fine

    Sean Paul
  • Ragga Ragga Ragga 2009

    Gimme Gimme

    Beenie Man

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    6 min

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%