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30 min Climb Ride

30 min Climb Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Christine D'Ercole

Cycling

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Join Christine D'Ercole for the 30 min Climb Ride, a hills-based class that will challenge your endurance and strength. This 30 minutes climb ride focuses on increasing resistance to push your output higher as you conquer each hill. With a pop music soundtrack, you'll stay motivated throughout the ride. The class targets your glutes, hamstrings, and quads, providing a comprehensive lower body workout. Get ready to push your limits and reach new heights with Christine.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

OneRepublic, P!NK, Florence + The Machine, Florence + The Machine

Wiedergabeliste

  • Kick

    Never Tear Us Apart

    Inxs, INXS
  • Ceremonials

    Shake It Out

    Florence + The Machine
  • Pure Cult

    She Sells Sanctuary

    The Cult

Wiedergabeliste

  • Kick

    Never Tear Us Apart

    Inxs, INXS
  • Ceremonials

    Shake It Out

    Florence + The Machine
  • Pure Cult

    She Sells Sanctuary

    The Cult
  • Count To Ten

    Count to Ten

    Tina Dico

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    7 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    22 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%