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30 min Climb Ride

30 min Climb Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Benny Adami

Cycling

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Join Benny Adami for the 30 min Climb Ride, a hills-based class designed to challenge your endurance and strength. In this 30 minutes session, you'll crank up the resistance and push your limits as you climb to the top. Set to an energetic pop playlist, this class will keep you motivated from start to finish. While you ride, you'll engage your glutes, hamstrings, and quads, making it a comprehensive lower-body workout. Get ready to conquer those hills and elevate your fitness with Benny guiding you every step of the way.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

David Guetta, Sia, MK, Ginuwine

Wiedergabeliste

  • Chemical (Remixes)

    Chemical (MK Remix)

    MK
  • Maniac (Squired & Benzi Remix)

    Maniac (Squired & Benzi Remix)

    Michael Sembello
  • Call Me

    Call Me

    Gabry Ponte, R3HAB, Timmy Trumpet

Wiedergabeliste

  • Chemical (Remixes)

    Chemical (MK Remix)

    MK
  • Maniac (Squired & Benzi Remix)

    Maniac (Squired & Benzi Remix)

    Michael Sembello
  • Call Me

    Call Me

    Gabry Ponte, R3HAB, Timmy Trumpet
  • Ride It (Dimitri Vegas & Like Mike vs Quintino Remix)

    Ride It (Dimitri Vegas & Like Mike vs Quintino Remix)

    Regard

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    15 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%