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30 min Climb Ride

30 min Climb Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Benny Adami

Cycling

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Join Benny Adami for the 30 min Climb Ride, a hills-based class that will challenge your endurance and strength. In this 30 minutes session, you'll crank up the resistance and watch your output soar as you tackle various climbs. The class features an electronic music genre to keep you motivated throughout your ride. This climb class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Benny Adami will guide you through every step of the way, ensuring you make the most of your workout.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Pete Tong, Lady Gaga, Madonna, Disclosure

Wiedergabeliste

  • Lola's Theme (Radio Mix) (feat. Cookie)

    Lola's Theme (Radio Mix) (feat. Cookie)

    Pete Tong, Cookie
  • Settle (Special Edition)

    You & Me (Flume Remix) (feat. Eliza Doolittle)

    Disclosure, Eliza Doolittle, Flume
  • Gimme! Gimme! Gimme!

    Gimme! Gimme! Gimme!

    Gamper & Dadoni

Wiedergabeliste

  • Lola's Theme (Radio Mix) (feat. Cookie)

    Lola's Theme (Radio Mix) (feat. Cookie)

    Pete Tong, Cookie
  • Settle (Special Edition)

    You & Me (Flume Remix) (feat. Eliza Doolittle)

    Disclosure, Eliza Doolittle, Flume
  • Gimme! Gimme! Gimme!

    Gimme! Gimme! Gimme!

    Gamper & Dadoni
  • Don't Cry For Me Argentina

    Don't Cry for Me Argentina (Miami Mix Edit)

    Madonna

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    9 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%