
30 min Christina Aguilera Bootcamp
Erstmals ausgestrahlt am
Jess Sims
Cycling
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Join Jess Sims for the 30 min Christina Aguilera Bootcamp, a music bike bootcamp class set to the powerful vocals of Christina Aguilera. This pop-themed session will push you past your limits as you work on your glutes, hamstrings, and quads. With Jess guiding you, the voice of a generation will keep you motivated throughout the workout. Experience the unique combination of cycling and strength training in this Artist Series class. Get ready to challenge yourself and enjoy the ride.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Christina Aguilera, Christina Aguilera, Lil' Kim, Benny Benassi
Wiedergabeliste
Fighter
Christina AguileraCome On Over (All I Want Is You)
Christina AguileraBeautiful (Benny Benassi Remix)
Christina Aguilera, Benny Benassi
Wiedergabeliste
Fighter
Christina AguileraCome On Over (All I Want Is You)
Christina AguileraBeautiful (Benny Benassi Remix)
Christina Aguilera, Benny BenassiCan't Hold Us Down (feat. Lil' Kim)
Christina Aguilera, Lil' Kim
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
1 BewegungÜbergang
1 BewegungFull Body
20 BewegungenÜbergang
1 BewegungCycling
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
40%