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30 min Caribbean Ride

30 min Caribbean Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Hannah Frankson

Cycling

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Join Hannah Frankson for the 30 min Caribbean Ride, a music cycling class that will get you moving to the rhythm of the best Caribbean beats. This special ride features a co-curated playlist with singer-songwriter Ziggy Marley, immersing you in vibrant R&B tunes. As you pedal through this 30 minutes session, you'll work your hamstrings, quads, and glutes. Let the infectious energy of the Caribbean guide you through each segment. Don't miss out on this unique and invigorating ride with Hannah.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Ziggy Marley, Beenie Man, Popcaan, Machel Montano

Wiedergabeliste

  • Friday's On

    Friday's On

    Ziggy Marley
  • Roll It Gal

    Roll It Gal

    Alison Hinds
  • Welcome To Jamrock

    Welcome To Jamrock

    Damian Marley

Wiedergabeliste

  • Friday's On

    Friday's On

    Ziggy Marley
  • Roll It Gal

    Roll It Gal

    Alison Hinds
  • Welcome To Jamrock

    Welcome To Jamrock

    Damian Marley
  • G.O.A.T.

    Dr. Mashup 2

    Machel Montano

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    8 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%