
30 min Caribbean Bootcamp
Erstmals ausgestrahlt am
Jess Sims
Cycling
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Join Jess Sims for 30 min Caribbean Bootcamp, a 30 minutes music bike bootcamp class. Clip in for heart-pumping intervals on the Bike, then grab your sneakers and hit the mat for full-body moves set to a Caribbean playlist. This efficient workout combines both cardio and strength exercises. You'll work on your glutes, quads, and hamstrings while enjoying R&B music. Get ready for an engaging class with Jess Sims.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
T.O.K., Beenie Man, Machel Montano, Mr. Vegas
Wiedergabeliste

Hold You (Hold Yuh)
Gyptian
So Mi Like It
Spice
Dude (feat. Ms. Thing)
Beenie Man, Ms. Thing
Wiedergabeliste

Hold You (Hold Yuh)
Gyptian
So Mi Like It
Spice
Dude (feat. Ms. Thing)
Beenie Man, Ms. Thing
Party Done (feat. Machel Montano)
Angela Hunte, Machel Montano
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Übergang
1 Bewegung
Full Body
24 Bewegungen
Übergang
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
31%





