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30 min Boss Ride

30 min Boss Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Ally Love

Cycling

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Join Ally Love for 30 min Boss Ride, a theme-based cycling class designed to test your skills and achieve top speeds. In this session, you will utilize your power and build strength, setting the standard and establishing the tone. The class features a hip-hop/rap playlist to keep you motivated throughout. The overarching goal is to achieve Boss status both on and off the bike. Get ready to ride with Ally and become the Boss she knows you are.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Nicki Minaj, Drake, Lil Wayne, Rick Ross

Wiedergabeliste

  • Tha Carter V

    Uproar (feat. Swizz Beatz)

    Lil Wayne, Swizz Beatz
  • Tusa

    Tusa

    KAROL G, Nicki Minaj, Karol G
  • WHOLE LOTTA MONEY (Remix) (feat. Nicki Minaj)

    WHOLE LOTTA MONEY (Remix) (feat. Nicki Minaj)

    BIA, Nicki Minaj

Wiedergabeliste

  • Tha Carter V

    Uproar (feat. Swizz Beatz)

    Lil Wayne, Swizz Beatz
  • Tusa

    Tusa

    KAROL G, Nicki Minaj, Karol G
  • WHOLE LOTTA MONEY (Remix) (feat. Nicki Minaj)

    WHOLE LOTTA MONEY (Remix) (feat. Nicki Minaj)

    BIA, Nicki Minaj
  • Contemporary Love

    Big Boom

    Rêve

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    6 min

  • cycling

    Cycling

    6 Bewegungen

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%