
Mittel
30 min Bootcamp: Upper Body
Erstmals ausgestrahlt am
Tunde Oyeneyin
Cycling
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenZugang zu den cycling-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+
Bike+ entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad
App entdecken
Weitere Informationen
Join Tunde Oyeneyin for 30 min Bootcamp Upper Body, a dynamic workout that combines heart-pumping intervals on the bike with upper-body strength exercises on the mat. This intermediate-level class focuses on both cardio and strength, providing a balanced and efficient workout. You'll target muscles such as glutes, hamstrings, and quads throughout the session. Enjoy the energizing beats of hip-hop/rap music as you push through each segment. Get ready to sweat and build strength with this engaging bootcamp experience.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
David Guetta, Lil Wayne, Beyoncé, Jennifer Lopez
Wiedergabeliste
1 Thing
AmerieDon't Leave Me This Way
Fab Massimo, Kevin McKay, T'Shan WilliamsCalabria (feat. Fallen Roses, Lujavo & Lunis) [Shift K3Y Edit]
Dance Fruits Music, Fallen Roses, Lujavo, Lunis, DMNDS
Wiedergabeliste
1 Thing
AmerieDon't Leave Me This Way
Fab Massimo, Kevin McKay, T'Shan WilliamsCalabria (feat. Fallen Roses, Lujavo & Lunis) [Shift K3Y Edit]
Dance Fruits Music, Fallen Roses, Lujavo, Lunis, DMNDSGrown Woman
Beyoncé
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
1 BewegungÜbergang
1 BewegungUpper Body
38 BewegungenÜbergang
1 BewegungCycling
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
38%