
Mittel
30 min Bootcamp: Upper Body
Erstmals ausgestrahlt am
Callie Gullickson
Cycling
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Join Callie Gullickson for the 30 min Bootcamp Upper Body class. This intermediate-level body focus bike bootcamp combines heart-pumping intervals on the bike with upper-body moves on the floor. Expect a well-rounded workout that targets your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy the rhythm of pop music as you switch between cardio and strength segments. This class is designed to keep you engaged and challenged throughout.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Lil Wayne, Britney Spears, The Chainsmokers, Taylor Swift
Wiedergabeliste
Show Me What You Got
G.R.L.Dreaming (The Chainsmokers Remix)
Smallpools, The ChainsmokersHideaway
Kiesza
Wiedergabeliste
Show Me What You Got
G.R.L.Dreaming (The Chainsmokers Remix)
Smallpools, The ChainsmokersHideaway
KieszaDomino
Jessie J
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
1 BewegungÜbergang
1 BewegungUpper Body
29 BewegungenÜbergang
1 BewegungCycling
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
38%