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30 min Bootcamp: Upper Body

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30 min Bootcamp: Upper Body

Mittel

30 min Bootcamp: Upper Body

Erstmals ausgestrahlt am 4/6/23

Callie Gullickson

Cycling

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Join Callie Gullickson for the 30 min Bootcamp Upper Body class. This intermediate-level body focus bike bootcamp combines heart-pumping intervals on the bike with upper-body moves on the floor. Expect a well-rounded workout that targets your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy the rhythm of pop music as you switch between cardio and strength segments. This class is designed to keep you engaged and challenged throughout.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Lil Wayne, Britney Spears, The Chainsmokers, Taylor Swift

Wiedergabeliste

  • music

    Show Me What You Got

    G.R.L.
  • Dreaming Remix EP

    Dreaming (The Chainsmokers Remix)

    Smallpools, The Chainsmokers
  • Sound Of A Woman

    Hideaway

    Kiesza
  • Who You Are

    Domino

    Jessie J
  • I Am Music

    6 Foot 7 Foot (feat. Cory Gunz)

    Lil Wayne, Cory Gunz
  • In The Zone

    Toxic

    Britney Spears
  • Midnights (3am Edition)

    Mastermind

    Taylor Swift
  • Party Rock

    Shots (feat. Lil Jon)

    Lmfao, Lil' Jon, LMFAO
  • Some Nights

    We Are Young (feat. Janelle Monáe)

    Fun., Janelle Monáe

Wiedergabeliste

  • music

    Show Me What You Got

    G.R.L.
  • Dreaming Remix EP

    Dreaming (The Chainsmokers Remix)

    Smallpools, The Chainsmokers
  • Sound Of A Woman

    Hideaway

    Kiesza
  • Who You Are

    Domino

    Jessie J
  • I Am Music

    6 Foot 7 Foot (feat. Cory Gunz)

    Lil Wayne, Cory Gunz
  • In The Zone

    Toxic

    Britney Spears
  • Midnights (3am Edition)

    Mastermind

    Taylor Swift
  • Party Rock

    Shots (feat. Lil Jon)

    Lmfao, Lil' Jon, LMFAO
  • Some Nights

    We Are Young (feat. Janelle Monáe)

    Fun., Janelle Monáe

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    6 min

  • transition

    Übergang

    1 Bewegung

    1 min

  • upper_body

    Upper Body

    29 Bewegungen

    14 min

  • transition

    Übergang

    1 Bewegung

    1 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    5 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

38%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

  • Investoren

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  • Positiver Einfluss und Inklusion

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  • Datenschutzzentrum

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