
Mittel
30 min Bootcamp: Full Body
Erstmals ausgestrahlt am
Tunde Oyeneyin
Cycling
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Join Tunde Oyeneyin for 30 min Bootcamp Full Body, an intermediate-level class designed to challenge and invigorate. This body focus bike bootcamp combines heart-pumping intervals on the Bike with full-body moves on the floor. You will work your glutes, quads, and hamstrings while enjoying an energizing pop music playlist. The class is structured to blend cardio and strength training seamlessly. Get ready to clip in and hit the mat for a well-rounded workout.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Whitney Houston, Madonna, Janet Jackson, Donna Summer
Wiedergabeliste

I'm Your Baby Tonight (Dronez Club Mix)
Whitney Houston
If
Janet Jackson
Head to Toe
Lisa Lisa & Cult Jam
Wiedergabeliste

I'm Your Baby Tonight (Dronez Club Mix)
Whitney Houston
If
Janet Jackson
Head to Toe
Lisa Lisa & Cult Jam
Heartbreak Hotel (Hex Hector Radio Mix) (feat. Faith Evans & Kelly Price)
Whitney Houston, Faith Evans, Kelly Price
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Übergang
1 Bewegung
Full Body
9 Bewegungen
Übergang
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
30%



