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30 min Bootcamp: Full Body

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30 min Bootcamp: Full Body

Mittel

30 min Bootcamp: Full Body

Erstmals ausgestrahlt am 14/11/22

Cody Rigsby

Cycling

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Join Cody Rigsby for the 30 min Bootcamp Full Body class, an intermediate-level workout designed to challenge you. This body focus bike bootcamp combines heart-pumping intervals on the Bike with full-body moves on the floor. Expect to work your glutes, quads, and hamstrings in this efficient and well-rounded session. The class features a hip-hop/rap playlist to keep you motivated throughout. Get ready for a balanced mix of cardio and strength in this dynamic workout.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Katy Perry, Beyoncé, Britney Spears, Madonna

Wiedergabeliste

  • Paradise Again

    Lifetime (feat. Ty Dolla $ign & 070 Shake)

    Swedish House Mafia, Ty Dolla $ign, 070 Shake, Klahr
  • Blackout

    Piece of Me

    Britney Spears
  • PRISM (Deluxe)

    Walking On Air

    Katy Perry
  • Not About You (feat. Hadiya George)

    Not About You (feat. Hadiya George)

    Honey Dijon, Hadiya George
  • 4 Minutes (The Remixes)

    4 Minutes (feat. Justin Timberlake and Timbaland) [Bob Sinclar Space Funk Remix] (feat. Justin Timberlake & Timbaland)

    Madonna, Justin Timberlake, Timbaland
  • 4 To The Floor Radio Episode 007 (presented by Seamus Haji) [DJ Mix]

    Hey Hey (DF's Attention Vocal Mix) [Mixed]

    Dennis Ferrer
  • The New Classic (Deluxe Version)

    Black Widow (feat. Rita Ora)

    Iggy Azalea, RITA ORA, Rita Ora
  • When I'm Gone

    When I'm Gone

    Alesso, Katy Perry
  • Crazy In Love (Remix)

    Crazy In Love (Remix)

    Beyoncé, Jay-Z

Wiedergabeliste

  • Paradise Again

    Lifetime (feat. Ty Dolla $ign & 070 Shake)

    Swedish House Mafia, Ty Dolla $ign, 070 Shake, Klahr
  • Blackout

    Piece of Me

    Britney Spears
  • PRISM (Deluxe)

    Walking On Air

    Katy Perry
  • Not About You (feat. Hadiya George)

    Not About You (feat. Hadiya George)

    Honey Dijon, Hadiya George
  • 4 Minutes (The Remixes)

    4 Minutes (feat. Justin Timberlake and Timbaland) [Bob Sinclar Space Funk Remix] (feat. Justin Timberlake & Timbaland)

    Madonna, Justin Timberlake, Timbaland
  • 4 To The Floor Radio Episode 007 (presented by Seamus Haji) [DJ Mix]

    Hey Hey (DF's Attention Vocal Mix) [Mixed]

    Dennis Ferrer
  • The New Classic (Deluxe Version)

    Black Widow (feat. Rita Ora)

    Iggy Azalea, RITA ORA, Rita Ora
  • When I'm Gone

    When I'm Gone

    Alesso, Katy Perry
  • Crazy In Love (Remix)

    Crazy In Love (Remix)

    Beyoncé, Jay-Z

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    7 min

  • transition

    Übergang

    1 Bewegung

    1 min

  • full_body

    Full Body

    27 Bewegungen

    12 min

  • transition

    Übergang

    1 Bewegung

    1 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    5 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

31%

  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

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  • Rückblick

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  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

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