
Einfach
30 min Bootcamp: Full Body
Erstmals ausgestrahlt am
Callie Gullickson
Cycling
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Join Callie Gullickson for the 30 min Bootcamp Full Body class. This beginner-level class combines heart-pumping intervals on the bike with full-body moves on the mat. You'll work on your glutes, quads, and hamstrings through a mix of cardio and strength exercises. The class features pop music to keep you motivated. This efficient and well-rounded workout is perfect for a full-body challenge.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
David Guetta, Ariana Grande, Britney Spears, Nelly
Wiedergabeliste

I Love Rock 'N Roll
Joan Jett and the Blackhearts, Joan Jett & the Blackhearts, Joan Jett & The Blackhearts
Party People (Clean Version) (feat. Fergie)
Nelly, Fergie
Baby I'm Yours (feat. Irfane)
Breakbot, Irfane
Wiedergabeliste

I Love Rock 'N Roll
Joan Jett and the Blackhearts, Joan Jett & the Blackhearts, Joan Jett & The Blackhearts
Party People (Clean Version) (feat. Fergie)
Nelly, Fergie
Baby I'm Yours (feat. Irfane)
Breakbot, Irfane
Goosebumps (Remix)
Travis Scott, HVME
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Übergang
1 Bewegung
Full Body
26 Bewegungen
Übergang
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
28%






