Schwierig
30 min Bootcamp: Full Body
Erstmals ausgestrahlt am
Callie Gullickson
Cycling
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenZugang zu den cycling-kurse
Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+
Bike+ entdecken
Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad
App entdecken
Weitere Informationen
Join Callie Gullickson for 30 min Bootcamp Full Body, an advanced class that combines cardio and strength for a complete workout. Start with heart-pumping intervals on the Bike before transitioning to full-body moves on the floor. This body focus bike bootcamp targets your glutes, quads, and hamstrings, ensuring an efficient and well-rounded session. Enjoy a motivating soundtrack of hip-hop/rap music to keep you energized throughout. Get ready to sweat and challenge yourself in this dynamic workout.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
David Guetta, Sia, Diplo, Katy Perry
Wiedergabeliste
On the Way Down
Ryan CabreraBootylicious
Destiny's ChildFlames
David Guetta, Sia
Wiedergabeliste
On the Way Down
Ryan CabreraBootylicious
Destiny's ChildFlames
David Guetta, SiaPush the Feeling (feat. Big Narstie) - Alex Cramp Remix
Nightcrawlers, John Reid, Big Narstie, Alex Cramp
Kursplan
Warm-up
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Übergang
1 Bewegung
Full Body
31 BewegungenÜbergang
1 BewegungCycling
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
35%