Direkt zum Inhalt
30 min Bootcamp: Full Body

Mittel

30 min Bootcamp: Full Body

Erstmals ausgestrahlt am

Callie Gullickson

Cycling

Peloton App

Zugang zu den cycling-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Bike+ entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

App entdecken

Weitere Informationen

Join Callie Gullickson for 30 min Bootcamp Full Body, an intermediate-level class designed to challenge and invigorate. This body focus bike bootcamp combines heart-pumping intervals on the Bike with full-body moves on the floor. You'll target muscles like glutes, quads, and hamstrings while enjoying a pop music playlist. The class seamlessly blends cardio and strength segments for a comprehensive workout. Get ready to clip in and hit the mat for a well-rounded fitness experience.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Calvin Harris, Usher, Khalid, Busta Rhymes

Wiedergabeliste

  • Genesis

    Break Ya Neck

    Busta Rhymes
  • Throwback Summer Pop

    OMG (feat. will.i.am)

    Usher, will.i.am
  • She Looks So Perfect

    She Looks So Perfect

    5 Seconds Of Summer

Wiedergabeliste

  • Genesis

    Break Ya Neck

    Busta Rhymes
  • Throwback Summer Pop

    OMG (feat. will.i.am)

    Usher, will.i.am
  • She Looks So Perfect

    She Looks So Perfect

    5 Seconds Of Summer
  • TikTok Summer Hits/Viral Songs

    Sweater Weather

    The Neighbourhood

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    5 min

  • transition

    Übergang

    1 Bewegung

    1 min

  • full_body

    Full Body

    28 Bewegungen

    15 min

  • transition

    Übergang

    1 Bewegung

    1 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    4 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

34%