
Einfach
30 min Bootcamp: Full Body
Erstmals ausgestrahlt am
Callie Gullickson
Cycling
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Join Callie Gullickson for the 30 min Bootcamp Full Body class. This beginner-level session combines heart-pumping intervals on the bike with full-body moves on the floor. It is a body focus bike bootcamp that targets your glutes, hamstrings, and quads. The class features pop music to keep you motivated throughout. Get ready for an efficient and well-rounded workout that mixes cardio and strength training.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Diplo, Kendrick Lamar, French Montana, Aerosmith
Wiedergabeliste

Welcome to the Party (feat. Zhavia)
Diplo, French Montana, Lil Pump, Zhavia Ward, Zhavia
Hello
Martin Solveig, Dragonette
Kids (Seeb Remix)
OneRepublic, Seeb
Wiedergabeliste

Welcome to the Party (feat. Zhavia)
Diplo, French Montana, Lil Pump, Zhavia Ward, Zhavia
Hello
Martin Solveig, Dragonette
Kids (Seeb Remix)
OneRepublic, Seeb
Sexy Can I (feat. Yung Berg)
Ray J, Yung Berg
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Übergang
1 Bewegung
Full Body
25 Bewegungen
Übergang
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
34%




