
Mittel
30 min Bootcamp: Full Body
Erstmals ausgestrahlt am
Callie Gullickson
Cycling
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Join Callie Gullickson for 30 min Bootcamp Full Body, an intermediate-level class designed to challenge and invigorate. This body focus bike bootcamp features heart-pumping intervals on the Bike, followed by full-body moves on the floor. Combining both cardio and strength, this efficient workout targets your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy a motivating pop music playlist as you work through each segment. Get ready to sweat and strengthen your entire body with Callie.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Drake, David Guetta, Nicki Minaj, The Weeknd
Wiedergabeliste

ME! (feat. Brendon Urie of Panic! At The Disco)
Taylor Swift, Brendon Urie
Came Here for Love (Calvo Remix)
Sigala, Ella Eyre, CALVO
Stay Schemin (feat. Drake)
Rick Ross, Drake, French Montana
Wiedergabeliste

ME! (feat. Brendon Urie of Panic! At The Disco)
Taylor Swift, Brendon Urie
Came Here for Love (Calvo Remix)
Sigala, Ella Eyre, CALVO
Stay Schemin (feat. Drake)
Rick Ross, Drake, French Montana
Rock Star
N.E.R.D.
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Übergang
1 Bewegung
Full Body
29 Bewegungen
Übergang
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
34%




