
Mittel
30 min Bootcamp: Core
Erstmals ausgestrahlt am
Tunde Oyeneyin
Cycling
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30 min Bootcamp Core is led by Tunde Oyeneyin. This intermediate class combines heart-pumping intervals on the Bike with core-focused moves on the floor. It offers a mix of cardio and strength training, targeting muscles like the glutes, core, and quads. The class features hip-hop/rap music to keep you motivated throughout the session. Join Tunde for this efficient and well-rounded workout.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Lil' Jon, Nicki Minaj, Sean Paul, Katy Perry
Wiedergabeliste

E.T. (Benny Benassi Radio Edit)
Katy Perry
B.O.B. (Bombs Over Baghdad)
Outkast, OutKast
Barbie World (with Aqua) (feat. Aqua)
Nicki Minaj, Ice Spice, Aqua
Wiedergabeliste

E.T. (Benny Benassi Radio Edit)
Katy Perry
B.O.B. (Bombs Over Baghdad)
Outkast, OutKast
Barbie World (with Aqua) (feat. Aqua)
Nicki Minaj, Ice Spice, Aqua
Snap Yo Fingers (feat. E-40 & Sean Paul of Youngbloodz)
Young Bloodz, Sean Paul, E-40, Lil' Jon, Sean Paul of Youngbloodz
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Übergang
1 Bewegung
Full Body
23 Bewegungen
Übergang
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
33%




