
Mittel
30 min Bootcamp: Core
Erstmals ausgestrahlt am
Tunde Oyeneyin
Cycling
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Join Tunde Oyeneyin for 30 min Bootcamp Core, an intermediate level body focus bike bootcamp. This class features heart-pumping intervals on the Bike followed by core-blasting moves on the floor. Combining both cardio and strength, this efficient and well-rounded workout targets your glutes, quads, and core. Enjoy a motivating hip-hop/rap playlist as you work through the session. Get ready to sweat and build strength with this dynamic class.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Lil Wayne, Janet Jackson, Katy Perry, French Montana
Wiedergabeliste

Daisies (Oliver Heldens Remix)
Katy Perry
See-Line Woman (Riton Remix)
Nina Simone, Riton
KOD
J Cole, J. Cole
Wiedergabeliste

Daisies (Oliver Heldens Remix)
Katy Perry
See-Line Woman (Riton Remix)
Nina Simone, Riton
KOD
J Cole, J. Cole
Music For a Sushi Restaurant
Harry Styles
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
12 Bewegungen
Übergang
1 Bewegung
Core
22 Bewegungen
Übergang
1 Bewegung
Cycling
15 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
33%




