
Mittel
30 min Bootcamp: Core
Erstmals ausgestrahlt am
Jess Sims
Cycling
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Join Jess Sims for 30 min Bootcamp Core, an intermediate-level class designed to target your core, quads, and glutes. This body focus bike bootcamp combines heart-pumping intervals on the Bike with core-blasting moves on the mat. You'll experience a well-rounded workout that efficiently blends cardio and strength. Set to a hip-hop/rap soundtrack, this class will keep you motivated throughout. Don't miss this opportunity to enhance your fitness with Jess Sims!
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
David Guetta, Usher, Cardi B, P!nk
Wiedergabeliste

Sittin' On Top Of The World
Burna Boy
Beautiful Monster
Ne-Yo
To Be Real (feat. Cheryl Lynn)
Wuki, Lee Foss, Cheryl Lynn
Wiedergabeliste

Sittin' On Top Of The World
Burna Boy
Beautiful Monster
Ne-Yo
To Be Real (feat. Cheryl Lynn)
Wuki, Lee Foss, Cheryl Lynn
There You Go
P!nk, P!NK
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Übergang
1 Bewegung
Core
24 Bewegungen
Übergang
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Core
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
30%





