
Mittel
30 min Bootcamp: Core
Erstmals ausgestrahlt am
Jess Sims
Cycling
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Join Jess Sims for the 30 min Bootcamp Core, a body focus bike bootcamp that targets your core, quads, and glutes. This intermediate-level class combines heart-pumping intervals on the Bike with core-blasting moves on the floor. You'll enjoy an efficient and well-rounded workout set to hip-hop/rap music. The class seamlessly blends cardio and strength training for a balanced session. Don't miss this opportunity to challenge yourself and work up a sweat with Jess Sims.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Drake, Lil Wayne, Missy Elliott, Busta Rhymes
Wiedergabeliste
Put Your Hands Where My Eyes Could See
Busta RhymesSticky
Drake100% Pure Love (UNIIQU3 Remix)
Crystal Waters
Wiedergabeliste
Put Your Hands Where My Eyes Could See
Busta RhymesSticky
Drake100% Pure Love (UNIIQU3 Remix)
Crystal WatersSay It Right
Coopex, Feather, Alex D'Rosso
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
1 BewegungÜbergang
1 BewegungCore
14 BewegungenÜbergang
1 BewegungCycling
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Core
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
31%