
Mittel
30 min Bootcamp: Core
Erstmals ausgestrahlt am
Cody Rigsby
Cycling
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Join Cody Rigsby for 30 min Bootcamp Core, an intermediate-level class designed to challenge and engage you. This body focus bike bootcamp combines heart-pumping intervals on the bike with core-blasting moves on the floor. Expect a mix of cardio and strength exercises targeting your core, quads, and glutes. Enjoy the energetic beats of pop music as you work through each segment. This efficient and well-rounded workout will leave you feeling accomplished.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Workout-Matte
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
David Guetta, Nicki Minaj, Beyoncé, Ariana Grande
Wiedergabeliste

Love Don't Cost a Thing
Jennifer Lopez
Green Light (Album Version)
Beyoncé
Commander (feat. David Guetta)
Kelly Rowland, David Guetta
Wiedergabeliste

Love Don't Cost a Thing
Jennifer Lopez
Green Light (Album Version)
Beyoncé
Commander (feat. David Guetta)
Kelly Rowland, David Guetta
Side To Side (Phantoms Remix) (feat. Nicki Minaj)
Ariana Grande, Nicki Minaj, Phantoms
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Übergang
1 Bewegung
Core
20 Bewegungen
Übergang
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Core
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
31%





