
Mittel
30 min Bootcamp: Core
Erstmals ausgestrahlt am
Callie Gullickson
Cycling
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Join Callie Gullickson for 30 min Bootcamp Core, an intermediate-level class designed to challenge your cardiovascular and strength abilities. Clip in for heart-pumping intervals on the Bike, then hit the mat for core-blasting moves on the floor. This body focus bike bootcamp class combines both cardio and strength training for a well-rounded workout. You'll work on glutes, core, and hamstrings while enjoying the energetic beats of pop music. Get ready to sweat and build strength with Callie guiding you through each segment.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Workout-Matte
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Nicki Minaj, Coldplay, Ludacris, Big Sean
Wiedergabeliste
My Chick Bad (feat. Nicki Minaj)
Ludacris, Nicki MinajI Can't Stop
Flux PavilionChoose Your Fighter
Ava Max
Wiedergabeliste
My Chick Bad (feat. Nicki Minaj)
Ludacris, Nicki MinajI Can't Stop
Flux PavilionChoose Your Fighter
Ava MaxBounce Back
Big Sean
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
1 BewegungÜbergang
1 BewegungCore
28 BewegungenÜbergang
1 BewegungCycling
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
34%