
Mittel
30 min Bootcamp: Core
Erstmals ausgestrahlt am
Callie Gullickson
Cycling
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Join Callie Gullickson for the 30 min Bootcamp Core class. This intermediate-level body focus bike bootcamp combines heart-pumping intervals on the bike with core-blasting moves on the mat. You'll work your glutes, core, and quads in a well-rounded workout that includes both cardio and strength segments. The class features an electronic music genre to keep you motivated throughout. Get ready for an efficient and sweaty session with Callie.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Workout-Matte
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Drake, Lil Wayne, Dua Lipa, Whitney Houston
Wiedergabeliste

Stay Stay Stay (Taylor's Version)
Taylor Swift
It's Not Right but It's Okay (Thunderpuss Radio Mix)
Whitney Houston
Rich As F*** (Album Version (Edited)) (feat. 2 Chainz)
Lil Wayne, 2 Chainz
Wiedergabeliste

Stay Stay Stay (Taylor's Version)
Taylor Swift
It's Not Right but It's Okay (Thunderpuss Radio Mix)
Whitney Houston
Rich As F*** (Album Version (Edited)) (feat. 2 Chainz)
Lil Wayne, 2 Chainz
Never Gonna Not Dance Again
P!NK
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Übergang
1 Bewegung
Core
33 Bewegungen
Übergang
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
34%




