
Mittel
30 min Bootcamp: Core
Erstmals ausgestrahlt am
Callie Gullickson
Cycling
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Join Callie Gullickson for 30 min Bootcamp Core, an intermediate-level class designed to challenge and strengthen your body. This body focus bike bootcamp combines heart-pumping intervals on the Bike with core-blasting moves on the floor. Expect a mix of cardio and strength exercises targeting your core, glutes, and quads. The class features pop music to keep you motivated throughout the workout. Get ready for an efficient and well-rounded session that will leave you feeling accomplished.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Lil Wayne, Ariana Grande, Britney Spears, Nelly
Wiedergabeliste
ME! (feat. Brendon Urie of Panic! At The Disco)
Taylor Swift, Brendon UrieAll The Way Turnt Up (feat. Soulja Boy)
Roscoe Dash, Soulja BoySoldier (feat. T.I. & Lil' Wayne)
T.I., Destiny's Child, Lil Wayne
Wiedergabeliste
ME! (feat. Brendon Urie of Panic! At The Disco)
Taylor Swift, Brendon UrieAll The Way Turnt Up (feat. Soulja Boy)
Roscoe Dash, Soulja BoySoldier (feat. T.I. & Lil' Wayne)
T.I., Destiny's Child, Lil Waynethank u, next
Ariana Grande
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
1 BewegungÜbergang
1 BewegungCore
32 BewegungenÜbergang
1 BewegungCycling
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Core
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
29%