
Mittel
30 min Bootcamp: Core
Erstmals ausgestrahlt am
Callie Gullickson
Cycling
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Join Callie Gullickson for 30 min Bootcamp Core, an intermediate-level class that combines cardio and strength training. This body focus bike bootcamp features heart-pumping intervals on the bike followed by core-blasting moves on the mat. The workout targets your core, quads, and glutes, providing a well-rounded fitness experience. Enjoy the energetic beats of pop music as you push through each segment of the class. This efficient session is designed to leave you sweaty and strong.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
TLC, Destiny's Child, Backstreet Boys, *NSYNC
Wiedergabeliste

No Scrubs
TLC
Jumpin', Jumpin'
Destiny's Child
Sledgehammer
Fifth Harmony
Wiedergabeliste

No Scrubs
TLC
Jumpin', Jumpin'
Destiny's Child
Sledgehammer
Fifth Harmony
Best Song Ever
One Direction
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Übergang
1 Bewegung
Core
29 Bewegungen
Übergang
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Core
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
29%




