
Mittel
30 min Bootcamp: Core
Erstmals ausgestrahlt am
Callie Gullickson
Cycling
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Join Callie Gullickson for the 30 min Bootcamp Core class. This intermediate-level workout combines heart-pumping intervals on the bike with core-blasting moves on the floor. The class focuses on both cardio and strength, targeting your core, quads, and glutes. Enjoy a pop music playlist as you move through this efficient and well-rounded workout. Get ready to feel sweaty and strong with Callie leading the way.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Workout-Matte
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Drake, Beyoncé, Dua Lipa, Sean Paul
Wiedergabeliste

Light Switch
Charlie Puth
Wait A Minute (feat. Timbaland)
The Pussycat Dolls, TimbalandBetter When I'm Dancin'
Meghan Trainor
Wiedergabeliste

Light Switch
Charlie Puth
Wait A Minute (feat. Timbaland)
The Pussycat Dolls, TimbalandBetter When I'm Dancin'
Meghan Trainor
Find Your Love
Drake
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Übergang
1 Bewegung
Core
28 Bewegungen
Übergang
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Core
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
29%





