Sweat through intervals and bodyweight moves in this 30 min Bootcamp: Bodyweight class with Cliff Dwenger. Beginner-level, hip-hop/rap, targets glutes, quads, hamstrings.

30 Min Bodyweight Bike Bootcamp with 4-Min AMRAP - Cliff Dwenger

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Bike Bootcamp

Full Body

Join Cliff Dwenger for the 30 min Bootcamp Bodyweight class, a beginner-level workout designed to get your heart pumping and muscles working. This bodyweight bike bootcamp features a combination of cardio intervals on the bike and full-body strength moves on the floor. You'll target muscles like the glutes, quads, and hamstrings, ensuring a balanced workout. The class is set to an energetic hip-hop/rap playlist, keeping you motivated throughout. Experience a mix of cardio and strength training with segments that push you to your best.

Workout-Matte

Cycling

Musik

In this 20-minute indoor cycling workout, keep the beat as you pedal along to a pop playlist. Cody Rigsby leads you through this quick, effective, and fun ride that includes resistance intervals and cadence intervals with recoveries. Finish off the ride with a climb.

Ride to pop hits in this 20-minute Pop Ride with Cody Rigsby. Class includes Flat Road, Intervals, Recovery, Climb and Descending Recovery segments.

20 Min Pop Ride with Intervals & Climb - Cody Rigsby

Everything You Want

The Chase

Plenty Of Time

What I See (feat. Mia Pfirrman)

Your Hands on Me

Your Hands on Me (feat. Vicki Vox)

You = Trouble

Follow The Trail

NO CURVES

NO CURVES (feat. Molife)

Warm-up

Cool Down

20-Minute Pop Ride with Cody Rigsby Video

Music To Be Murdered By - Side B (Deluxe Edition)

Those Kinda Nights (feat. Ed Sheeran)

Scared Money (feat. J. Cole & Moneybagg Yo)

i miss u (VIZE Remix)

Dance (To The Beat)

Another Friday Night

HISTORY

Strut

Far Away From Home (feat. Leony) [MOTi Club Mix] (feat. Leony)

Far Away From Home (feat. Leony) [MOTi Extended Club Mix] (feat. Leony)

Certified Lover Boy

Way 2 Sexy (feat. Future & Young Thug)

Shmoney (feat. Quavo & Rowdy Rebel)

Olympia

When You're Gone

Übergang

30 min Bootcamp: Bodyweight

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

Members love the smooth running surface, high-quality screen, and overall build quality of the Tread+. They find the product enhances their endurance and praise the motivating instructors.

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