Train glutes, hamstrings, and quads in this 30-minute Bootcamp: Bodyweight class. Cliff Dwenger leads Flat Road, Spin Ups, Intervals, and bodyweight moves at intermediate level.

30 min Bootcamp: Bodyweight | Peloton Cycling-Kurse

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Bike Bootcamp

Full Body

Join Cliff Dwenger for the 30 min Bootcamp Bodyweight class. This intermediate-level workout combines cardio and strength training for a balanced fitness experience. You will start with heart-pumping intervals on the bike and then move to the mat for full-body exercises. The class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Get ready to challenge yourself with this bodyweight bike bootcamp.

Workout-Matte

Cycling

Musik

In this 20-minute indoor cycling workout, keep the beat as you pedal along to a pop playlist. Cody Rigsby leads you through this quick, effective, and fun ride that includes resistance intervals and cadence intervals with recoveries. Finish off the ride with a climb.

Ride to pop hits in this 20-minute Pop Ride with Cody Rigsby. Class includes Flat Road, Intervals, Recovery, Climb and Descending Recovery segments.

20 Min Pop Ride with Intervals & Climb - Cody Rigsby

Everything You Want

The Chase

Plenty Of Time

What I See

Your Hands on Me

Your Hands on Me (feat. Vicki Vox)

You = Trouble

Follow The Trail

NO CURVES

NO CURVES (feat. Molife)

Warm-up

Cool Down

20-Minute Pop Ride with Cody Rigsby Video

30 Min Bodyweight Bike Bootcamp with 3-Min Inchworm - Cliff Dwenger

Lips Don't Lie (feat. A Boogie Wit da Hoodie) [R3HAB Remix]

If You're Reading This It's Too Late

10 Bands

Take You Dancing (Zac Samuel Remix)

Stories

Gonna Love Ya

The Beat

Global Warming: Meltdown (Deluxe Version)

Don't Stop the Party (feat. TJR)

Creep

Free The Universe (Extended Version)

Watch Out For This (Bumaye) (feat. Busy Signal, The Flexican & FS Green)

Need It (feat. YoungBoy Never Broke Again)

To Stitch a Rose.

Childhood Memories.

Übergang

30 min Bootcamp: Bodyweight

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

Members love the smooth running surface, high-quality screen, and overall build quality of the Tread+. They find the product enhances their endurance and praise the motivating instructors.

AI-generated from the text of member reviews

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30 min Bootcamp: Bodyweight

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