30 min Bootcamp: 50/50
Erstmals ausgestrahlt am
Tunde Oyeneyin
Cycling
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Begleite Tunde bei diesem Full-Body-Workout, das dein Bootcamp in zwei Hälften teilt, mit hochintensiven Intervallen auf dem Bike und Übungen auf der Matte zum Kraftaufbau. Dieses effiziente und herausfordernde Bootcamp steigert dein Selbstvertrauen.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Lil Wayne, Drake, Nicki Minaj, Beyoncé
Wiedergabeliste

Truffle Butter (feat. Drake & Lil Wayne)
Nicki Minaj, Drake, Lil Wayne
Hustlin'
Rick Ross
Take Me Away
ACRAZE
Wiedergabeliste

Truffle Butter (feat. Drake & Lil Wayne)
Nicki Minaj, Drake, Lil Wayne
Hustlin'
Rick Ross
Take Me Away
ACRAZE![Brighter Days (feat. Dajae) [Alok Remix]](https://res.cloudinary.com/peloton-cycle/image/fetch/dpr_1.0,f_auto,q_auto:good,w_48/https://images.music.onepeloton.com/rr/albumimages/catalog/1a3908d2-7295-4613-9092-679b5162962c/product/35881dc0-b51d-465d-8b55-6fa54cbeac1d/big_075679611864.jpg)
Brighter Days (feat. Dajae) [Alok Remix]
Cajmere, Green Velvet, Alok, Santti, Ruddek, Dajae
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Übergang
1 Bewegung
Full Body
21 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
39%





