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45 min Bootcamp: 50/50

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Erstmals ausgestrahlt am

Tunde Oyeneyin

Cycling

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Begleite Cody bei diesem Full Body-Workout, das aus deinem Bootcamp zwei Teile macht, mit hochintensiven Intervallen auf dem Bike und Übungen auf der Matte zum Kraftaufbau. Dieses effiziente und herausfordernde Bootcamp steigert dein Selbstvertrauen.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Burna Boy, Drake, David Guetta, Beyoncé

Wiedergabeliste

  • Championships

    Uptown Vibes (feat. Fabolous & Anuel AA)

    Meek Mill, Anuel Aa, Fabolous, Anuel AA
  • KOD

    Motiv8

    J Cole, J. Cole
  • Lord Willin'

    When the Last Time

    Clipse

Wiedergabeliste

  • Championships

    Uptown Vibes (feat. Fabolous & Anuel AA)

    Meek Mill, Anuel Aa, Fabolous, Anuel AA
  • KOD

    Motiv8

    J Cole, J. Cole
  • Lord Willin'

    When the Last Time

    Clipse
  • A Gangster And A Gentleman

    Good Times

    Styles P., Styles

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    5 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    17 min

  • transition

    Übergang

    1 Bewegung

    1 min

  • full_body

    Full Body

    29 Bewegungen

    22 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

35%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.