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30 min Bootcamp: 50/50

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Erstmals ausgestrahlt am 3/9/24

Tunde Oyeneyin

Cycling

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Begleite Tunde bei diesem Full-Body-Workout, das dein Bootcamp in zwei Hälften teilt, mit hochintensiven Intervallen auf dem Bike und Übungen auf der Matte zum Kraftaufbau. Dieses effiziente und herausfordernde Bootcamp steigert dein Selbstvertrauen.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

David Guetta, Lil Wayne, Beyoncé, Eminem

Wiedergabeliste

  • The Best of 2Pac

    California Love (Original Version) (feat. Roger Troutman & Dr. Dre)

    2Pac, Roger, Dr. Dre, Roger Troutman
  • DJ Chill and Lil Flip Present: Tha King Returns

    Top Back (Remix)

    T.I, Young Jeezy
  • The Eminem Show

    Till I Collapse (feat. Nate Dogg)

    Eminem, Nate Dogg
  • #1's

    Soldier (Radio Edit) (feat. T.I. & Lil' Wayne)

    Destiny's Child, T.I., Lil Wayne
  • Don't Leave Me This Way

    Don't Leave Me This Way

    Fab Massimo, Kevin McKay, T'Shan Williams
  • Conquest (Canada Version)

    Beggin'

    Madcon
  • Love Tonight (David Guetta Remix)

    Love Tonight (David Guetta Remix Edit)

    Shouse, David Guetta
  • Born In The Echoes

    Go

    The Chemical Brothers
  • COWBOY CARTER

    II MOST WANTED

    Beyoncé, Miley Cyrus

Wiedergabeliste

  • The Best of 2Pac

    California Love (Original Version) (feat. Roger Troutman & Dr. Dre)

    2Pac, Roger, Dr. Dre, Roger Troutman
  • DJ Chill and Lil Flip Present: Tha King Returns

    Top Back (Remix)

    T.I, Young Jeezy
  • The Eminem Show

    Till I Collapse (feat. Nate Dogg)

    Eminem, Nate Dogg
  • #1's

    Soldier (Radio Edit) (feat. T.I. & Lil' Wayne)

    Destiny's Child, T.I., Lil Wayne
  • Don't Leave Me This Way

    Don't Leave Me This Way

    Fab Massimo, Kevin McKay, T'Shan Williams
  • Conquest (Canada Version)

    Beggin'

    Madcon
  • Love Tonight (David Guetta Remix)

    Love Tonight (David Guetta Remix Edit)

    Shouse, David Guetta
  • Born In The Echoes

    Go

    The Chemical Brothers
  • COWBOY CARTER

    II MOST WANTED

    Beyoncé, Miley Cyrus

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    3 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    11 min

  • transition

    Übergang

    1 Bewegung

    1 min

  • full_body

    Full Body

    30 Bewegungen

    15 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

29%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

  • Investoren

  • Impressum

  • Positiver Einfluss und Inklusion

  • Besuche uns

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  • Datenschutzzentrum

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