
30 min Bootcamp: 50/50
Erstmals ausgestrahlt am
Cody Rigsby
Cycling
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Begleite Cody bei diesem Full Body-Workout, das aus deinem Bootcamp zwei Teile macht, mit hochintensiven Intervallen auf dem Bike und Übungen auf der Matte zum Kraftaufbau. Dieses effiziente und herausfordernde Bootcamp steigert dein Selbstvertrauen.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Ying Yang Twins, Lil Wayne, Nicki Minaj, Queen
Wiedergabeliste

Back That Azz Up (feat. Lil Wayne & Mannie Fresh)
Juvenile, Lil Wayne, Mannie Fresh
Thong Song
Sisqo
My Humps
The Black Eyed Peas
Wiedergabeliste

Back That Azz Up (feat. Lil Wayne & Mannie Fresh)
Juvenile, Lil Wayne, Mannie Fresh
Thong Song
Sisqo
My Humps
The Black Eyed Peas
Bootylicious
Destiny's Child
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Übergang
1 Bewegung
Full Body
22 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
36%


