
30 min Black History Month Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Hannah Frankson
Cycling
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Join Hannah Frankson for the 30 min Black History Month Ride, a theme-based cycling class that celebrates community. Clip in and enjoy a 30 minutes session filled with hip-hop/rap music. This ride focuses on the power and impact of community, making it a meaningful experience. Although the class is a cycling session, muscles like hamstrings, quads, and glutes will be engaged. Celebrate Black History Month with this special ride led by Hannah.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Kano, Stormzy, J Hus, Dave
Wiedergabeliste

Rudy, A Message To You
Dandy Livingstone
Incredible (feat. General Levy)
M-Beat, General Levy
Do You Really Like It? (Radio Edit)
DJ Pied Piper & The Masters Of Ceremonies
Wiedergabeliste

Rudy, A Message To You
Dandy Livingstone
Incredible (feat. General Levy)
M-Beat, General Levy
Do You Really Like It? (Radio Edit)
DJ Pied Piper & The Masters Of Ceremonies
P's and Q's
Kano
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
7 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
28%


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