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30 min Black History Month Ride

30 min Black History Month Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Cliff Dwenger

Cycling

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Join Cliff Dwenger for the 30 min Black History Month Ride, a theme class inspired by the impact of our Black communities. This 30 minutes session features hip-hop/rap music to keep you motivated throughout the ride. Cliff will guide you through a journey that celebrates Black History Month. The class targets your hamstrings, quads, and glutes, providing a comprehensive workout. Don't miss this opportunity to ride with Cliff and honor Black history.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Stormzy, Burna Boy, J Hus, Skepta

Wiedergabeliste

  • Heavy Is The Head

    Vossi Bop

    Stormzy
  • EDNA

    Princess Cuts (feat. Young T & Bugsey)

    Young T & Bugsey, Headie One
  • Sekkle Down (feat. J Hus) (feat. J Hus)

    Sekkle Down (feat. J Hus) (feat. J Hus)

    Burna Boy, J Hus

Wiedergabeliste

  • Heavy Is The Head

    Vossi Bop

    Stormzy
  • EDNA

    Princess Cuts (feat. Young T & Bugsey)

    Young T & Bugsey, Headie One
  • Sekkle Down (feat. J Hus) (feat. J Hus)

    Sekkle Down (feat. J Hus) (feat. J Hus)

    Burna Boy, J Hus
  • Afrowave 3

    Shaku Shaku (feat. Team Salut) (feat. Team Salut)

    Team Salut, Afro B

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%