
30 min Black History Month Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Cliff Dwenger
Cycling
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Join Cliff Dwenger for the 30 min Black History Month Ride, a theme class inspired by the impact of our Black communities. This 30 minutes session features hip-hop/rap music to keep you motivated throughout the ride. Cliff will guide you through a journey that celebrates Black History Month. The class targets your hamstrings, quads, and glutes, providing a comprehensive workout. Don't miss this opportunity to ride with Cliff and honor Black history.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Stormzy, Burna Boy, J Hus, Skepta
Wiedergabeliste

Vossi Bop
Stormzy
Princess Cuts (feat. Young T & Bugsey)
Young T & Bugsey, Headie One
Sekkle Down (feat. J Hus) (feat. J Hus)
Burna Boy, J Hus
Wiedergabeliste

Vossi Bop
Stormzy
Princess Cuts (feat. Young T & Bugsey)
Young T & Bugsey, Headie One
Sekkle Down (feat. J Hus) (feat. J Hus)
Burna Boy, J Hus
Shaku Shaku (feat. Team Salut) (feat. Team Salut)
Team Salut, Afro B
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
7 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%




