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30 min BHM Celebration Ride

30 min BHM Celebration Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Ally Love

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Join Ally Love for the 30 min BHM Celebration Ride and celebrate Black History Month. This 30 minutes theme ride features R&B music to keep you motivated throughout the session. The class focuses on working your hamstrings, quads, and glutes. Ally Love will guide you through each segment, making sure you get the most out of your workout. Don't miss this opportunity to ride with Ally and honor Black History Month.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Machel Montano, Whitney Houston, Kygo, 2Pac

Wiedergabeliste

  • The First Family of Soul: The Best of The Five Stairsteps

    O-o-h Child

    The Five Stairsteps
  • Young Hearts Run Free (US Internet Release)

    Young Hearts Run Free

    Candi Staton
  • G.O.A.T.

    Come For It

    Machel Montano

Wiedergabeliste

  • The First Family of Soul: The Best of The Five Stairsteps

    O-o-h Child

    The Five Stairsteps
  • Young Hearts Run Free (US Internet Release)

    Young Hearts Run Free

    Candi Staton
  • G.O.A.T.

    Come For It

    Machel Montano
  • Acoustic Soul - Special Edition

    Strength Courage & Wisdom

    India.Arie

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    7 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    22 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%