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30 min Berlin Life Ride

30 min Berlin Life Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Erik Jäger

Cycling

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Join Erik Jäger for the 30 min Berlin Life Ride, a theme-based cycling class that takes you through the streets of his hometown, Berlin. This 30 minutes ride will have you pedaling to the beats of pop music, making it an engaging and rhythmic experience. Erik's guidance will keep you motivated as you navigate through the vibrant cityscape. This Signature Ride is designed to work your hamstrings, quads, and glutes efficiently. Don't miss this opportunity to experience Berlin through Erik's eyes while enjoying a great workout.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Madonna, The Black Eyed Peas, Wiz Khalifa, Charlie Puth

Wiedergabeliste

  • Back To Black

    Rehab

    Amy Winehouse
  • Vom selben Stern (Exklusive Version)

    Vom selben Stern (Radio Edit)

    Ich + Ich, Adel Tawil
  • THE E.N.D. (THE ENERGY NEVER DIES)

    I Gotta Feeling

    The Black Eyed Peas

Wiedergabeliste

  • Back To Black

    Rehab

    Amy Winehouse
  • Vom selben Stern (Exklusive Version)

    Vom selben Stern (Radio Edit)

    Ich + Ich, Adel Tawil
  • THE E.N.D. (THE ENERGY NEVER DIES)

    I Gotta Feeling

    The Black Eyed Peas
  • Crystal Sky (New Version)

    Satellite

    Lena

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.