
30 min Berlin Life Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Erik Jäger
Cycling
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Join Erik Jäger for the 30 min Berlin Life Ride, a theme-based cycling class that takes you through the streets of his hometown, Berlin. This 30 minutes ride will have you pedaling to the beats of pop music, making it an engaging and rhythmic experience. Erik's guidance will keep you motivated as you navigate through the vibrant cityscape. This Signature Ride is designed to work your hamstrings, quads, and glutes efficiently. Don't miss this opportunity to experience Berlin through Erik's eyes while enjoying a great workout.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Madonna, Black Eyed Peas, Wiz Khalifa, Charlie Puth
Wiedergabeliste
Rehab
Amy WinehouseVom selben Stern (Radio Edit)
Ich + Ich, Adel TawilI Gotta Feeling
Black Eyed Peas
Wiedergabeliste
Rehab
Amy WinehouseVom selben Stern (Radio Edit)
Ich + Ich, Adel TawilI Gotta Feeling
Black Eyed PeasSatellite
Lena
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
7 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%