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30 min Afrobeats Ride

30 min Afrobeats Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Cliff Dwenger

Cycling

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Join Cliff Dwenger for the 30 min Afrobeats Ride, a music cycling class that celebrates the vibrant sounds of West African music. With influences from genres such as jazz, hip hop, and R&B, these tracks will keep you moving. This class features hip-hop/rap music to enhance your cycling experience. Get ready to engage your glutes, hamstrings, and quads throughout the ride. Cliff Dwenger will guide you through this energetic session.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Burna Boy, Beyoncé, 21 Savage, Martin Solveig

Wiedergabeliste

  • I Told Them...

    Sittin' On Top Of The World (feat. 21 Savage)

    Burna Boy, 21 Savage
  • Mr. Money With The Vibe

    Peace Be Unto You (PBUY)

    Asake
  • TYLA

    Truth or Dare

    Tyla

Wiedergabeliste

  • I Told Them...

    Sittin' On Top Of The World (feat. 21 Savage)

    Burna Boy, 21 Savage
  • Mr. Money With The Vibe

    Peace Be Unto You (PBUY)

    Asake
  • TYLA

    Truth or Dare

    Tyla
  • RENAISSANCE

    MOVE (feat. Grace Jones & Tems)

    Beyoncé, Grace Jones, Tems

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%