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30 min Afrobeats Ride

30 min Afrobeats Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Cliff Dwenger

Cycling

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Join Cliff Dwenger for the 30 min Afrobeats Ride and immerse yourself in the vibrant sounds of West African music. This music cycling class features tracks influenced by jazz, hip hop, and R&B, designed to get you moving. Enjoy the energetic beats of hip-hop/rap as you ride. This class focuses on your glutes, hamstrings, and quads. Get ready for a rhythmic and invigorating workout with Cliff.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Burna Boy, Asake, Drake, Future

Wiedergabeliste

  • Love, Damini

    It's Plenty

    Burna Boy
  • Soundgasm

    Soundgasm

    Rema
  • Boom Bam

    Boom Bam

    Team Salut, Afro B, Mariah Angeliq

Wiedergabeliste

  • Love, Damini

    It's Plenty

    Burna Boy
  • Soundgasm

    Soundgasm

    Rema
  • Boom Bam

    Boom Bam

    Team Salut, Afro B, Mariah Angeliq
  • KU LO SA

    KU LO SA

    Oxlade

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%