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30 min AFO Ride: The Beach Boys

30 min AFO Ride: The Beach Boys

Erstmals ausgestrahlt am

Leanne Hainsby-Alldis

Cycling

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Join Leanne Hainsby-Alldis for the 30 min AFO Ride The Beach Boys. Leanne is going to have you bopping on the Bike in this 30 minutes music cycling class with The Beach Boys. This session features pop music and focuses on a fun and engaging ride. Get ready to work your hamstrings, quads, and glutes. Enjoy the ride with Leanne and the iconic sounds of The Beach Boys.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

The Beach Boys

Wiedergabeliste

  • Greatest Hits

    Kokomo

    The Beach Boys
  • 10 Great Songs

    Surfin' U.S.A. (Remastered 2001)

    The Beach Boys
  • Spirit Of America

    Barbara Ann

    The Beach Boys

Wiedergabeliste

  • Greatest Hits

    Kokomo

    The Beach Boys
  • 10 Great Songs

    Surfin' U.S.A. (Remastered 2001)

    The Beach Boys
  • Spirit Of America

    Barbara Ann

    The Beach Boys
  • I Get Around

    I Get Around (Mono)

    The Beach Boys

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%